Jimmy - Prof de jeet kune do - Ivry-sur-Seine
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Jimmy

  • Tarif 70€
  • Réponse 14h
  • Élèves

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Jimmy - Prof de jeet kune do - Ivry-sur-Seine
  • 5 (26 évaluations)

70€/h

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  • Jeet kune do

Pratiquant de Jeet Kune Do depuis 10 ans et aillant obtenu le grade assistant instructeur. Je donne des cours à domicile ou en exterieur (je propose également du cardio boxing)

  • Jeet kune do

Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Ivry-sur-Seine

Super professeur

Jimmy fait partie des meilleurs professeurs de Jeet kune do. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Jimmy

Je donne des cours depuis 7 ans. Je suis coach sportif et pratiquant d'arts martiaux depuis 11ans. J'ai 2 bpjeps : un bpjeps activité physique pour tous et un bpjeps loisirs tout publics. L'art martial que j'ai le plus pratiqué est le jeet kune do un melange de free fight et de kung fu wing chun

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

PROGRAMME – SELF DÉFENSE / JEET KUNE DO
Objectif global
Apprendre à se défendre rapidement et efficacement
Développer un corps réactif, fluide et contrôlé
TECHNIQUE (le cœur du travail)
Jeet Kune Do (l’essence)
simplicité
efficacité
adaptation
aller à l’essentiel, sans mouvement inutile
Trapping (emprisonnement des bras)
contrôle des bras adverses
blocage / déviation
enchaînement rapide
empêcher l’autre d’agir
Coordination
bras / jambes synchronisés
timing
précision
être rapide sans se précipiter
🧍 Posture
équilibre
stabilité
position du corps
base de toute action efficace
️ Réactivité
réflexes
prise de décision rapide
adaptation en temps réel
agir sans réfléchir
RENFORCEMENT PHYSIQUE
Intégré directement dans la séance :
explosivité
gainage
mobilité
endurance
corps prêt à réagir
️ CARDIO & INTENSITÉ
enchaînements dynamiques
travail en rythme
simulations
tenir dans une situation réelle
MENTAL & CONTRÔLE
Confiance en soi
assurance
présence
posture mentale
Maîtrise de soi
gestion du stress
contrôle des émotions
lucidité
️ SENSATIONS & FLUIDITÉ
relâchement
économie d’énergie
mouvements naturels
efficacité maximale avec minimum d’effort

️ Distance & timing
gérer l’espace
entrer / sortir
choisir le bon moment

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Tarifs

Tarif

  • 70€

Tarifs packs

  • 5h : 325€
  • 10h : 600€

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